Un exercițiu practic de fericire
În anul 2005, un grup de cercetători din cadrul Universității Pennsylvania au realizat un studiu prin intermediul căruia încercau să afle care sunt elementele-cheie care ne determină fericirea.
Iar concluzia studiului poate fi rezumată astfel: unul dintre cei mai importanți factori care determină gradul de fericire al unei persoane este recunoștința pe care o arată față de cei care i-au influențat viața.
De curând, echipa SoulPancake, a hotărât să verifice rezultatele studiului.
Așa că au măsurat prin intermediul unui chestionar starea de fericire a unor voluntari, iar apoi i-au rugat pe fiecare să aștearnă pe o coală de hârtie câteva rânduri dedicate persoanei căreia îi sunt recunoscători.
Iar ca element-surpriză, i-au rugat să sune persoana în cauză și să-i citească ceea ce au scris. În final, gradul de fericire a fost măsurat din nou.
Concluzia?
Nu doar că rezultatele psihologilor din Pennsylvania s-au adeverit, dar cea mai mare creștere a gradului de fericire a fost înregistrată la persoanele care în acel moment erau mai nefericite.
Așa că, atunci când corăbiile sufletului sunt pe cale de a vi se scufunda, uitați pentru o clipă de necazuri.
Și gândiți-vă la persoana căreia îi sunteți recunoscători.
Și vorbiți cu ea. Fie și în gând.
Cules de Alina Magdici
Sursa: webcultura.ro
V-ar putea interesa şi următoarele articole
